心と体を温めて女性をキレイに、社会を元気にする
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
事務局 吉岡です☺
今日のブログスタートです。
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ハリのある肌を作る「顔トレ」
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「 25 歳はお肌の曲がり角」!?
って言葉・・・
聞いたことありませんか?
肌って、
25歳くらいから衰え始め、
30 代に入ると、
しわやたるみが気になり始めます・・・
![](https://bionkatsu.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_1119-768x576-1.png)
しかし、
肌の老化には個人差があり、
日頃から表情筋を
どのくらい使っているかによっても
大きく違ってきます。
でも、
え〜〜〜二重アゴ?
あっ、シワ??
お〜こんな部分にシミが?
この3つのうち
どれか1つでも見つけると
か・な・り
ショックですよね(><)
シワやたるみは、
加齢とともに
誰にでも起こるもの。
ですが、
年齢を重ねても
ハリのある肌をしてる人もいれば
逆に若くても
ボヨ〜〜ンと
たるんだ肌の方もいます。
このハリ・・・というのは、
顔の皮膚の下に
余分な水分や老廃物が
溜まっているか
いないかで
決まる!と
言われています。
なので、
その水分を流すと
スッキリしたお肌になります。
![](https://bionkatsu.com/wp-content/uploads/2023/06/watermark-643x1024.jpg)
具体的には、
顔のリンパの流れに沿って
マッサージすると
リンパに溜まった水の排泄が促されて
顔がスッキリとなり
二重アゴの解消にも役立ちます。
やり方は、
手の指をチョキにして、
顔の輪郭に沿って、
顎〜耳の下に向かって5〜6回スリスリする
![](https://bionkatsu.com/wp-content/uploads/2023/06/831982a0d072cbfc6bec107350fb4a07.gif)
あとは、
「アイウエオ」と
大きく口をあけたり、
キュッと口角を上げたり
笑顔を作ったりして
顔の筋肉を鍛えます。
これ、いわゆる顔トレですから。
私は、この顔トレを
お風呂に入りながら行います。
湯船に入りながら
ゆっくり行っていると
すごく気持ちいいですよ。
肌の新陳代謝が高まり、
余分な水分を出してくれるので
二重アゴやシワの予防、改善に
繋がります。
そして、毎日行うと
リフトアップ効果もありますよ。
ぜひ、毎日のケアとして
始めてくださいね(^^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。お役に立てれたら嬉しいです
次回は
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腸もみマッサージで便秘を治す方法とは?
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をお伝えします。
今日のブログを読んで頂きありがとうございました。
ぜひ
次回のブログも
楽しみにしていただけましたら嬉しいです!