心と身体を温めて、毎日をもっと健やかに。
美温活リンパストレッチ®は、リンパ流し・ツボ押し・ストレッチを組み合わせたセルフケアメソッドです。
「最近、身体が冷えやすい」
「疲れが取れない」
「肩こりや腰痛がつらい」
「妊活や更年期に向けて身体を整えたい」
そんな女性のために、無理なく続けられる温活習慣をご提案しています。
身体を温め、巡りを整えることで、心も身体も軽くなり、毎日をより元気に、笑顔で過ごせる身体づくりを目指します。
まずは、ご自身の身体と向き合うことから始めてみませんか？
体温が36.0℃以下は低体温⁉
もしかすると、その不調は「冷え」が関係しているかもしれません。
冷えは、血流の低下や自律神経の乱れ、生活習慣など、さまざまな要因によって起こります。
身体が冷えると、肩こりや腰痛、便秘、睡眠の質の低下、女性特有のお悩みなどにつながることもあります。
だからこそ、美温活リンパストレッチ®では、身体を温めて巡りを整えることを大切にしています。
リンパ流し・ツボ押し・ストレッチを組み合わせた独自のセルフケアで、血流を促し、心と身体を無理なく整えていきます。
毎日少しずつ続けることで、冷えに負けない身体づくりと、健やかな毎日を目指します。
妊活・更年期・肩こり・腰痛・むくみなど、女性のライフステージに寄り添いながら、一生続けられる健康習慣としてサポートします。
温めることは、自分自身を大切にすること。
美温活リンパストレッチ®で、心も身体もぽかぽかと温まる毎日を始めてみませんか？
美温活を学びたい人（一般）向けコース
ココロとカラダを温めて、毎日をもっと健やかに
美温活リンパストレッチ®は、リンパ流し・ツボ押し・ストレッチを組み合わせた、どなたでも無理なく続けられるセルフケアメソッドです。
冷えや肩こり、腰痛、むくみ、睡眠のお悩みをはじめ、妊活や更年期など女性特有の不調にも寄り添いながら、心と身体のバランスを整えていきます。
毎日の生活に温活を取り入れることで、冷えに負けない身体づくりと、一生続けられる健康習慣を身につけることができます。
まずは体験会・説明会で、美温活の心地よさを体感してみませんか？
体験会・説明会
こんなお悩みはありませんか？
✅ 手足やお腹が冷えやすい
✅ 肩こり・腰痛・むくみが気になる
✅ 朝スッキリ起きられない
✅ 疲れが取れず、毎日だるい
✅ 生理痛・生理不順が気になる
✅ 妊活に向けて身体を整えたい
✅ 更年期の不調が気になる
✅ 心も身体も元気になりたい
これらのお悩みは、身体の冷えや巡りが関係していることがあります。
美温活ベーシック講座
冷えは毎日の小さな習慣の積み重ねによって変わります。
この講座では、リンパ流し・ツボ押し・ストレッチを実践しながら、自分だけの温活習慣を身につけていきます。
温活手帳を活用し、一人ひとりに合った温活ルーティンを作ることで、冷えに負けない身体づくりと、一生続けられる健康習慣を目指します。
受講特典
・美温活オリジナル温活手帳
・毎日続けられる温活セルフケア動画10本
・21日間の温活応援メッセージ
受講後も無理なく続けられるサポートをご用意しています。
| 時間 | 6時間 |
| 受講料 | 55,000円（税込）（テキスト・教材等 9,900円含む） |
| 開催日時 | 随時開催（開催日程はお問い合わせください） |
美温活アドバンス講座
ベーシック講座で身につけた温活をさらに深め、心・身体・生活習慣を総合的に整える実践講座です。
自己肯定感やマインドセット、東洋医学（陰陽五行）、食事、生活習慣などを学びながら、一人ひとりに合った温活を実践していきます。
さらに、温活手帳や学習動画を活用し、講座終了後も無理なく続けられる健康習慣を身につけます。
この講座で目指すこと
・心と身体の両方を整える力を身につける
・自分自身を大切にできる考え方を育む
・一生続けられる健康習慣を実践する
・妊活・更年期・女性特有の不調に負けない身体づくりを目指す)
受講特典
温活手帳 学習動画 修了証授与
| 時間 | 12時間 |
| 受講料 | 98,000円（税込）（テキスト・教材等 10,450円含む） |
| 対象 | ベーシック講座修了者 |
| 協会会員 | 修了書あり |
よくある質問
- 体験会はありますか？
- どのような先生が教えてくれるのですか？
- 講座は初心者でも理解できますか？
- オンライン講座はありますか？
- 講座の受講料の支払いはどのような種類がありますか？