ココロとカラダを温めて、人生を変えよう​

講座では、どなたでも気軽に取り組める実践的な情報をお伝えしています。あなた自身を健康に元気にキレイにして、心身ともに輝き​毎日が沢山の気づきと刺激に​満ちた豊かな人生になるよう指導していきます。

 

体温が36.0℃以下は低体温⁉

夜寝たいのに眠れない
朝が起きれない
なかなか痩せない
便秘や下痢を繰り返す
集中力が続かない
仕事にやる気が持てない
肌のトラブルが続く

これらの症状は低体温が原因かもしれません。
冷えは「万病のもと」と言われるくらいに冷えが原因で様々な不調を感じている方が多く、日本人女性の約8割が冷え性だと言われています。
そして、低体温症(36.0℃以下)になると、免疫力が30%低下し、肌のトラブル、不眠、手足の冷え、便秘、風邪などの感染症のリスクがあがり、将来的に重大な病気を誘発する場合もあります。
そのような不調から解放するために、温活を習慣にすることが改善の早道です。美温活リンパストレッチとはツボ押しやリンパを流して、体を内面からポカポカ温め、美しさを手に入れるための冷え脱却!エクササイズです。

初級講座で学べること

温活がなぜ必要かを理解する
01
5つの温活ポイントを学ぶ
セルフ実技の習得
02
ツボ押しやリンパ流しをして
無理なく続けられるセルフ技術を学ぶ
セルフ温活の習慣化
03
習慣化専用のFBグループで
5日間チャレンジ!
自分の変化を体感できる
04
身体の変化を体感でき、
自信がもてるようになる

美温活体験会

冷えや温活を知りリンパのツボの効果を知って、温活への意識を高めるとともに、知識を知り体質改善への興味をもっていただく事を目的としています。

【講義と実習】45分〜60分
【開催日程】決まり次第お知らせ致します
【参加費】決まり次第お知らせ致します
開催内容が入りますこちらから開催スケジュールをご確認ください

気軽に参加できる美温活体験会は随時開催!開催スケジュールが決まり次第こちらにUPしていくので、開催日をチェックしてお申し込み下さい。

美温活(セルフ温活)初級講座

【講義と実習】計2時間  
5つの温活習慣の説明と30分の実技
【開催日程】5/15(土)開講
【参加費】受講料7,150円
テキスト代1,100円
協会登録料550円
計8,800円
【5dayチャレンジ】