皆様、こんにちは！

冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会

代表　三浦栄紀　です

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【体温が1℃下がると免疫力が30％下がる？】

季節の変わり目になると、

なんとなく風邪をひきやすい、

疲れが取れない、

肌の調子がいまいち…。

そんな経験はありませんか？

実はそれ、

“体温の低下”が関係しているかもしれません。

人間の体は、

わずか1℃体温が下がるだけで、

免疫力が約30％以上
も下がると言われています。
 

免疫とは、
ウイルスや細菌などの外敵から体を守る力のこと。


この免疫が低下すると、
風邪をひきやすくなったり、
疲れが抜けにくくなったり、

さらに女性にとっては、
ホルモンバランスの乱れや
肌トラブルにもつながります。

では、なぜ体温が下がると
免疫が落ちるのでしょう？


それは、血流が悪くなり、
白血球の働きが鈍くなるから。


白血球は体の“防衛隊”。
体温が高いと活発に動きますが、
冷えると動きが鈍り、
ウイルスを退治する力が
弱まってしまうのです。

 

つまり、「冷え＝防御力の低下」。
これは、
美容にも大きく影響します。


血流が滞ると、
肌に必要な栄養や酸素が届かず、
くすみ・乾燥・むくみの原因に。


また、自律神経が乱れてイライラしたり、
気分が落ち込みやすくなったりと、
“心の冷え”にもつながっていきます。

 

反対に、
体を温めて体温を1℃上げるだけで、
・免疫力が約5〜6倍活発に
・基礎代謝が12％アップ
・血流が良くなり、肌にハリとツヤが戻る
・心が落ち着き、リラックスしやすくなる
といううれしい変化が起こります。

つまり、温めることは
「健康・美容・心の安定」
すべてにつながっているのです。
 

ポイントは、
難しいことではありません。
・朝起きたら白湯を飲む
・夜は湯船で10分浸かる
・美温活リンパストレッチの軽いストレッチで巡りを促す
・HIYORIクリームを使って、手足をマッサージする。

この“ちょっとした温め習慣”が、

あなたの体を守り、整える力になります。

体温を上げることは、

自分を大切にすること。
体も心も温めながら、

今日もぽかぽか笑顔で過ごしていきましょう。

わたしの知識や経験が

お役に立てると幸いです＾＾

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました♡