皆様、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
今日のブログはこちら！
7割が実感！冷房による
夏の不調を乗り切るための温活
外が暑くなり、職場では冷房を使用しています。
でも冷房による冷えに悩んでいて毎年この時期は体調を崩しています・・・
暑さ対策のために冷房は必要ですが体調を崩さないためにできることはありますか？
先日、こんなご質問をいただきました！
毎日のようにニュースで
熱中症に注意と言われるこの時期。
屋内では
冷房の使用が必須ではありますが冷房で体が冷えてしまう冷えによって体調を崩す
という方も
多いのではないでしょうか？
ある調査によると、
夏の暑い時期に
冷房が原因で体調を崩した経験があると
回答した人は約70%にものぼります！
冷房が快適な室内環境を
つくってくれる一方で
多くの人が
実際に体調への悪影響を
実感されているんですよね！
夏の冷房による冷えが
むくみ
疲労感
やる気の低下
免疫ダウン
などの不調を
引き起こしている可能性が高いのです。
では
冷房の冷えにも左右されない体を
つくるためにはどうしたらいいか？
今日は皆さまに
シェアさせていただきますね＾＾
それはズバリ！！
体温を上げることなんです＾＾
体温が1℃上がると、
免疫力が5〜6倍に上がると言われています！
なぜ、冷房の冷え対策に
体温を上げることが重要なのか？
その理由は
体温が免疫力に大きく影響しているからです♪
体温が1度下がると
免疫力が37%低下することが
分かっています！
たった1度で？！
と、思われるかも知れませんが
人間の体温は1度下がると、
病気やウイルスから身体を守るための
免疫力が37%も下がってしまう。
それくらい
体温の1度はとても大切なんですよ＾＾
美温活リンパストレッチでは
リンパ流し
ツボ押し
ストレッチ
軽い筋トレ
これらのメソッドを通して
身体を芯から温め
体温を上げることを目標としています。
【温活】と聞くと
冷えた足先を
靴下で温めてみたり
足湯をしてみたり
身体にカイロを貼ってみたり・・・
色んなイメージがあると思いますが
外側から温めるだけではなく、
血流の流れを改善し
あたたかい血液が身体全体に
巡り出すことで
身体の芯から体温を上げていきます♪
そして
体温が上がることで
免疫力アップに繋がり
病気やウイルスから
身体を守れるようになる♡
これが
美温活リンパストレッチがお伝えする
温活なのです＾＾
つまり、温める
ことは
夏の暑さを乗り切り
冷房の冷えから体を守って
元気に過ごすための最強のセルフケア
なんですよ♪
美温活リンパストレッチを通して
暑い夏も乗り切れる身体を
目指しましょう♡
私の経験や知識が
たくさんの方のお役に立てると
嬉しいです！
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました♪