皆様、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
今日のブログはこちら！
飲むだけでなのに最強！
かんたん温活方法
昔から冷え性で悩んでいます。
この頃は
年齢を重ねたせいか
より悪化している気がします。
改善したくて色々と
試してきましたが
あまり効果を感じません・・・（泣
おすすめの温活方法を
教えてください！
こんなメッセージをいただきました＾＾
ありがとうございます♪
若い頃から冷えに
悩んでいる女性は
年齢を重ねて筋力が落ちると
筋肉から発せられる
熱のエネルギーが減少するため
より冷えを強く感じる傾向があります。
冷えを改善したいと思っているけれど
何から始めたらいいのか
わかりません！
そんなお声も大くいただきます＾＾
そこで今回は
飲むだけで簡単に
体の中からポカポカになれる！
お手軽最強温活方法を
皆さまにシェアさせていただきます♡
お手軽♪最強温活方法とは
すばり・・・！
白湯を飲むことです＾＾
白湯とは
水を一定時間沸騰させ
50℃程度に冷ましたものです。
体温よりも温度が高いため
体の内側からあたためられて
血流が良くなり
冷えを改善してくれるんですよ！
血流が改善すると
細胞の隅々まで酸素や栄養素を
届けられるようになります♪
また、
リンパ液も滞ることがなくなり
老廃物を排出する能力も高まるので
まさに一石二鳥です＾＾
さらに
冷え性の方は
知らないうちに
内臓も冷えています。
内臓が冷えていると
充分に本来の機能を
発揮できないのですが
白湯を飲むことで
内臓もあたためられ、
消化機能や免疫もアップします！
お水を沸かすだけで
簡単につくれる白湯
とてもお手軽ですが、
その効果は絶大です♡
水道水、ミネラルウォーターなど
飲用水ならどんなお水でもつくれます＾＾
水道水の塩素が気になる方は
10分以上煮沸させるようにしましょう。
電子レンジでも可能です！
とっても簡単なのに
体の内側からポカポカになって
嬉しい効果もたくさん！
ぜひ生活の中に
取り入れてみてください＾＾
お手軽で
最強の温活方法でもある白湯
そんな
白湯を飲むタイミングと
アレンジ方法も
次のブログでご紹介しますね♡
楽しみにお待ちください！
冷えでお悩みの女性が
小さな不調にも悩まない！
いきいきとした毎日を
送れますように＾＾
わたしの知識と経験が
お役に立てたら嬉しいです！
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！