皆様、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
今日のブログはこちら！
指先の冷えを解消するカンタンな方法
寒い日が続き
外出のときは手袋をしていても指先が冷たくて冷たくて・・・
動かしにくいほどに
冷えてしまいます！泣
解消方法はありますか？？
こんなお悩みをいただきました！
メッセージをありがとうございます＾＾
冬本番！
気温が低く、冷たい風も吹くこの時期は
外に出るだけで
身体が縮こまりますよね！
中でも手、指先の冷えに
お困りの方も多いのではないでしょうか。
手袋をしても温かさを感じられず
はぁ〜っと息を吹きかけても
すぐに元通り。
指先はかじかんだままで
動かしにくいほど冷たい！
あまりのツラさに
外出も億劫になりますよね。泣
そもそも、寒い時期に
手先が特に冷える理由は
私たちの身体の仕組みにあります！
私たちの身体は
重要な臓器が集まる身体の中心部を
常に一定の温度に保とうとしています。
特に寒いときは、
身体の中心部に血液を集めて
体温を維持しようとするため
末端である手先や足先は
血液が届きにくくなります。
そのため
あたたかい血液が充分に行き渡らず、
冷えを強く感じるようになるのです！
今回は
そんなツラい手の冷えに
お悩みの皆さまへ、
美温活のメソッドの中から
指先の冷えを
短時間で解消できる方法を
シェアさせていただきますね♡
まずは
手のひらを出して
指と指の間のこの部分を
つまんでゆっくり2回押します♪
そして
つまんた指を上にあげて
ポンっ！と離します
これを親指から小指側へ
順番に行っていきます＾＾
押すときに息を吐くと効果的！
1箇所ずつ、
丁寧に行うことがポイントです♡
冷えていた指先に
血流がめぐるようになることで
冷えが改善され
ぽかぽかしてきますよ＾＾
いかがでしたか？
とても簡単な方法なので
指先の冷えがツラいときは
ぜひお試しくださいね♡
冷えに悩む女性の
体温をあげて
元気な女性を増やしたい！
まだまだ寒い日が続きます。
身体を内側から温められる
美温活のメソッドが
たくさんの方の
お役に立てると嬉しいです♪
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！