心と体を温めて女性をキレイに、社会を元気にする
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
事務局 吉岡です☺
今日のブログスタートです。
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日本女性の８割が冷え性って知ってましたか？
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今でこそ体温は
３６、８度くらいありますが、
昔は、冷えてました。
なんと体温３５、８度でした。
今よりも１度ほど
低かったのです。
その時の体調といえば、
・朝は鉛のように重たい体
・便秘と下痢を繰り返す
・顔に吹き出ものが出る
・下腹が出る
・睡眠が浅い
ほんと最悪でした。
その状態から抜け出したくて
ネットで色々調べました。
そうすると、
自分自身が「冷え性」だと
気づいたのです。
その時の生活は
・夜は寝るのが遅い
・夜に激しいレッスンをしていた
・食事はコンビニが多い
・ほとんどお風呂はシャワーのみ
・冷たいものばかり飲む
あ〜〜なんか、、、
体に悪いことばかり
してますね。。
こんな生活をすると
冷えるんだ〜〜と
いうことがわかりました（＞＜）
そこからは改善するために
本やネットで調べて・・・
そうすると
出るわ、
出るわ、
何が出るかって？
冷えてる人が
多いってこと・・・
そして、
なんと！！
「日本女性の８割が冷え性である」
そんな記事も見つけたのです。
へぇ〜〜〜
こんなに冷えてる人っているんだ〜
「冷えで悩んでる女性が多い！」
そんな事実を確認して
今の不健康な状態を改善したくて
「温活生活」を開始しました。
温活生活では、
まず日常生活から
見直をしました。
最初にしたのは
・コンビニの弁当をやめて、手作りご飯に切り替える
・湯船に15分浸かる
・0時までに寝る
この３つを徹底しました。
そしたら、
なんと体温が
36度台になりました（＾＾）
そして、そこから、
さらに
足や手のツボ、
リンパを流す動きを始めると
体温がググッと上がりました。
その時の体温は、
36.5度！！
お〜〜上がってる！
実は私、
20年ほど前から、
ボディセラピストという資格を取得して
リンパやツボ、
リフレクソロジーを
活用した施術を行っていました。
なので、ツボ、リンパ・・・・
得意です！
その得意を生かして、
冷えに効くツボやリンパ流しをした事で
自分の体温を上げることが
できたのです（＾＾）
ここで、質問です。
理想の体温は
何度ってご存知ですか？
理想の体温って
３６、５度〜３７、１度なんです
ん？意外に高い？
って思いませんか？
今、私は、
３６、７度くらいが
多くなりました。
まさに理想の体温です（＾＾）
朝起きても、
体が軽く感じられるようになり、
肌の調子も良くなって、
風邪をひきにくくなり、
便秘も解消され、
すぐ熟睡できるようになりました！
いいことばかりの状態に
なったのです。
さらに
体の調子が良くなると、
心の状態も良くなりました。
昔は、嫌なことがあると
すぐに落ち込んだのですが、
今は、立ち治りが早くなり、
物事を前向きに捉えられるように
なりました。
温活、バンザイ！
です。
そんな経験から私は、
少しでも働く女性の役に立ちたい、
日本の女性の健康と美を
維持、増進させたい・・・
そして、
温活で心と体を元気にするという
強い意思のもと
自分の得意を生かして
冷え解消のプログラム
「美温活リンパストレッチ®︎」
を考案しました。
美温活リンパストレッチは、
「心と体を温めて、女性をキレイに社会を元気にする」
を理念として、
リンパ流しやツボ押し、
ストレッチ、軽い筋トレなどの
４つのメゾットから考案された
体温を上げるプログラムです。
冷えで悩む方には
オススメの
温活プログラムです（＾＾）
いくつになっても
女性がキラキラ輝き
人生を楽しむことができる！
みんなで温活始めよう〜
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温活で日本を元気に
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