心と体を温めて女性をキレイに、社会を元気にする
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
事務局 吉岡です☺
今日のブログスタートです。
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その体の不調！もしかしたら隠れ冷え性？
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「隠れ冷え性」という言葉、聞いたことないですか？
一般的に、冷え性は
血液の循環が悪く、
手足や指先など体の特定の部分が
特に冷たく感じる症状を指します。
しか〜〜し
体の外側ではなく内側、
つまり内臓が冷える状態の事を
「かくれ冷え性」といいます。
内臓の冷えは自覚しづらいため、
知らないうちに冷えが進んでいることも
珍しくありません（＞＜）
自覚症状があれば、
体を冷やさないように気をつけるものですが、
困ったことに、
「自分は暑がりだ〜〜〜〜〜」
と思ってる人も
実は、「かくれ冷え性」がいます。
見かけの体温に
騙されてるケースが多いかもですね・・・
私の周りの方で
「体温が36.5度以上あるから大丈夫！」
と言われる方もいますが。。。
もしかしたら、
その方、、、
足が冷えていたら、
冷え性の疑いが
十分にあります。
ひぇ〜〜〜〜〜〜！！
なんか、
たかが冷えと
思っていても、
結構「冷え」は
奥深いんですね。
私の電子書籍でも
このかくれ冷え性は
「お腹が冷えるタイプ」
として紹介しています。
そこでは、
「手も足も温かいけれども、全身に汗をかきやすくて冷えやすい」
「冷えを感じると、お腹のハリや腹痛が起こる」
…このような症状がある場合は、
「お腹が冷えるタイプ」でしょう。
手足といった身体の表面は温かいのに、
お腹が冷えていることから、「隠れ冷え性」
といわれることもあるようです。
手足が冷えるタイプとは逆に、
交感神経の働きが弱く、
副交感神経が活発であることが原因で起こり、
お腹を下したり便秘になったりする症状をともないます。
内臓が冷えている状態、と理解しましょう。
と紹介しています。
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「かくれ冷え性」・・・
になると、
厄介なことに、、、
まず基礎代謝や免疫力が低下しちゃいます。
そうなると
自律神経が乱れるため、
さまざまな病気を引き起こします。
胃腸疾患や泌尿器疾患、感染症、
さらに
女性の場合は
婦人科系疾患の原因に挙げられるケースも
あるようです。
しかし、
内臓の冷えは本人でもわかりにくいため、
気付いたら悪化していた、ということも。
脇の下よりも
おなかや太もものほうが冷たく感じたら
「かくれ冷え性」を疑ってみてくださいね
でも、なぜ
おなかや太ももが、
かくれ冷え性
と関係してるかというと。。。
おなかや太ももは
熱の生産量が多い箇所であるため、
そこが冷えている場合、
体内の深部温度が
低い可能性があるようです
また
顔が火照りやすい人は
体内の熱が内臓にとどまらず、
顔や手足などに移動するため、
「かくれ冷え性」タイプといえるでしょう。
本当に健康な人は
体の中も外も温かくて
ぽかぽかしています。
手足が冷える
逆に、手足が火照って困る
ちょっとしたことで
汗をかく・・・
などは、下半身が冷えたり、
内臓が冷えているサインです（＞＜）
温かい服装をして
体の外から温めるのは
もちろんのこと
体を温める食べ物を取ったり、
軽い運動などをして血流を良くし、
体の中からも
「温め美人」
になりましょうね
最後まで読んでいただきありがとうございます。
お役に立てれたら嬉しいです
次回は
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見た目年齢は、女子力を高める！？
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をお伝えします。
今日のブログを読んで頂きありがとうございました。
ぜひ
次回のブログも
楽しみにしていただけましたら嬉しいです！