心と体を温めて女性をキレイに、社会を元気にする
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
事務局 吉岡です☺
今日のブログスタートです。
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上半身の冷え性はこれで改善する
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ひど〜い肩こりになると
吐き気や頭痛まで
起きてしまいます。
こんな時は、
上半身の血流が悪い！？
ことが考えられます。
では、上半身の血流を上げていくには、
どうしたらいいのか？
それには、
一時的なものでなく、
根本的に改善する方法として
下半身の冷えを
解消する必要があります。
そもそも、
女性は筋肉量が少ないので、
下半身が冷えやすく、
下半身が冷えると
血流が悪くなり、
結果、上半身が冷えてしまいます。
なんか、、、、
全てが繋がってますよね。
冷えが原因で起こる
肩こりや頭痛は、
めまい、イライラ、動悸、眠れないなど
不安定な気持ちになりやすくなります。
なので
軽い運動や、ストレッチをしたり、
お風呂では、湯船にゆっくり入ったりと、
さまざまな事を実施することで
下半身の血流がアップし、
結果、上半身の血流も改善されます。
ただ、
運動したりしても
体の体温が上がなければ、
１度、病院にいくことをおすすめします。
若い！
と思っていても
安心できないですからね。
上半身が冷えるなぁ〜と思ったときは、
下半身をまず温めましょうね
最後まで読んでいただきありがとうございます。
お役に立てれたら嬉しいです
次回は
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その体の不調！もしかしたら隠れ冷え性？
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をお伝えします。
今日のブログを読んで頂きありがとうございました。
ぜひ
次回のブログも
楽しみにしていただけましたら嬉しいです！