心と体を温めて女性をキレイに、社会を元気にする
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
事務局 吉岡です☺
今日のブログスタートです。
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上半身の冷え性はこれで改善する
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ひど〜い肩こりになると
吐き気や頭痛まで
起きてしまいます。
![【ベストセレクション】 肩 もみ イラスト - Irasutogazosiji](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/14705060/rectangle_large_type_2_d0f65eb8aadfa47d30121d83414f9fc1.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=45&width=960)
こんな時は、
上半身の血流が悪い!?
ことが考えられます。
では、上半身の血流を上げていくには、
どうしたらいいのか?
それには、
一時的なものでなく、
根本的に改善する方法として
下半身の冷えを
解消する必要があります。
そもそも、
女性は筋肉量が少ないので、
下半身が冷えやすく、
下半身が冷えると
血流が悪くなり、
結果、上半身が冷えてしまいます。
なんか、、、、
全てが繋がってますよね。
冷えが原因で起こる
肩こりや頭痛は、
めまい、イライラ、動悸、眠れないなど
不安定な気持ちになりやすくなります。
なので
軽い運動や、ストレッチをしたり、
お風呂では、湯船にゆっくり入ったりと、
さまざまな事を実施することで
下半身の血流がアップし、
結果、上半身の血流も改善されます。
ただ、
運動したりしても
体の体温が上がなければ、
1度、病院にいくことをおすすめします。
若い!
と思っていても
安心できないですからね。
上半身が冷えるなぁ〜と思ったときは、
下半身をまず温めましょうね
![下半身太りイラスト/無料イラストなら「イラストAC」](https://thumb.ac-illust.com/ad/ad4f1c7d4f35f9586083b5aa949e5286_t.jpeg)
最後まで読んでいただきありがとうございます。
お役に立てれたら嬉しいです
次回は
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その体の不調!もしかしたら隠れ冷え性?
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をお伝えします。
今日のブログを読んで頂きありがとうございました。
ぜひ
次回のブログも
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