心と体を温めて女性をキレイに、社会を元気にする
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
事務局 吉岡です☺
今日のブログスタートです。
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ハリのある肌を作る「顔トレ」
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「 25 歳はお肌の曲がり角」！？
って言葉・・・
聞いたことありませんか？
肌って、
25歳くらいから衰え始め、
30 代に入ると、
しわやたるみが気になり始めます・・・
しかし、
肌の老化には個人差があり、
日頃から表情筋を
どのくらい使っているかによっても
大きく違ってきます。
でも、
え〜〜〜二重アゴ？
あっ、シワ？？
お〜こんな部分にシミが？
この３つのうち
どれか１つでも見つけると
か・な・り
ショックですよね（＞＜）
シワやたるみは、
加齢とともに
誰にでも起こるもの。
ですが、
年齢を重ねても
ハリのある肌をしてる人もいれば
逆に若くても
ボヨ〜〜ンと
たるんだ肌の方もいます。
このハリ・・・というのは、
顔の皮膚の下に
余分な水分や老廃物が
溜まっているか
いないかで
決まる！と
言われています。
なので、
その水分を流すと
スッキリしたお肌になります。
具体的には、
顔のリンパの流れに沿って
マッサージすると
リンパに溜まった水の排泄が促されて
顔がスッキリとなり
二重アゴの解消にも役立ちます。
やり方は、
手の指をチョキにして、
顔の輪郭に沿って、
顎〜耳の下に向かって５〜6回スリスリする
あとは、
「アイウエオ」と
大きく口をあけたり、
キュッと口角を上げたり
笑顔を作ったりして
顔の筋肉を鍛えます。
これ、いわゆる顔トレですから。
私は、この顔トレを
お風呂に入りながら行います。
湯船に入りながら
ゆっくり行っていると
すごく気持ちいいですよ。
肌の新陳代謝が高まり、
余分な水分を出してくれるので
二重アゴやシワの予防、改善に
繋がります。
そして、毎日行うと
リフトアップ効果もありますよ。
ぜひ、毎日のケアとして
始めてくださいね（＾＾）
最後まで読んでいただきありがとうございます。お役に立てれたら嬉しいです
次回は
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腸もみマッサージで便秘を治す方法とは？
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をお伝えします。
今日のブログを読んで頂きありがとうございました。
ぜひ
次回のブログも
楽しみにしていただけましたら嬉しいです！