お肌の調子がいいとお化粧ノリがよく、気分も爽快になりますよね。
女性にとってお肌の調子は、心と体のバロメーターとも言われます。

しかし、肌が荒れたり、吹き出物が出ると、憂鬱になりますよね。

女性の場合、それは便秘が原因で起こることが多いのです。

便秘をすると腸の中に、腐敗した老廃物が溜まって、
腸内フォローラーのバランスを崩し、
健康や美容に良くありません。

そこで、便秘対策には、
「腸もみ」がおすすめです。

小腸は、食べ物を消化するために1日中働いてますが、
大腸は、便を出す時に1日に1回程度しかありません。

便秘の時に、食事をすると大腸が動かない状態で
食べ物がどんどん詰め込まれます。

これは良くないです。

この時点で、顔の吹き出物発生します
（経験すみです）

なので、大腸の働きが良くなる
「腸もみ」が必要です。


揉み方は簡単！

お腹には、上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸があります。

その部分を丁寧に、
指先４本で
「の」の字でマッサージすること


あと、腰をゆっくり回すと、

腸が動いていきます。

私のお客様で、腸のマッサージをしている最中から
お腹がゴロゴロし、トイレに駆け込んだ方もいらっしゃいます。

押し方は、強く行わず、
指先４本で気持ちいいと思える強さで
同じ場所を２〜3分押しもみをすると
いいです。

次の日にドッサリすると
素顔にも自信が生まれます。

腸もみをするとお腹があったまり、
腸の動きが活発になります。

まずは、簡単なことからやってみましょう