皆様、こんにちは！

冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会

代表　三浦栄紀　です

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【冷えを感じにくい人ほど、実は“隠れ冷え性”かも】

〜体の芯が冷えていても、自覚がないケースも〜

「私、冷え性じゃないと思います。」

そう話す方の中にも、

実は“隠れ冷え性”の人が多いのを

ご存じですか？

手足が冷たい、

という分かりやすい冷えだけが

「冷え性」ではありません。

体の芯、

つまり内臓が冷えているタイプの人は、
外から触っても温かく感じるのに、

実は中が冷えているケースが多いのです。

たとえば、
・疲れが取れにくい
・肩こりや首こりが慢性的
・便秘や下痢を繰り返す
・寝ても熟睡できない
・朝スッキリ起きられない

こんなサインがある方は、

体の中に“冷え”が潜んでいる

可能性があります。

では、なぜ冷えを

感じにくくなるのでしょうか？

それは、体のセンサーが

“冷えに慣れてしまっている”から。

長年のストレスや不規則な生活、

運動不足などによって、
血流や自律神経の働きが乱れ、

体が冷えているのに

「これが普通」

と錯覚してしまうのです。

特に更年期世代の女性は、

ホルモンバランスの変化によって
「冷えのぼせ」

—上半身はほてるのに、下半身は冷える—

という状態になりやすく、
本人は“暑がり”と感じていても、

実は下半身が深く冷えていることがあります。

隠れ冷え性を放っておくと、
代謝の低下、

むくみ、疲労感、肌荒れ、

気分の落ち込みなど、
さまざまな不調につながります。

では、どうすればよいのでしょう？

ポイントは「温めること」ではなく、

“巡らせること”。

・朝、白湯を一杯飲む
・お風呂で首まで浸かって深呼吸
・HIYORIクリームでお腹や足首をマッサージ

こうした習慣で、

血流とリンパの巡りを整え、

体の芯を温めていきましょう。

冷えは

“感覚”だけでは測れません。

大切なのは、

自分の体の声に耳を傾けること。

「なんとなくだるい」

「最近疲れやすい」

それも、

体からの小さなSOSかもしれません。

“冷えを感じない冷え性”

に気づくことこそ、

温活の第一歩。

今日から、

体の中の“温かさスイッチ”

を入れてあげましょう。

わたしの知識や経験が

お役に立てると幸いです＾＾

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました♡