皆様、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
今日のブログはこちら！
歳を重ねるのが最幸！になる
温活のススメ
冷え性で体調を崩しやすく
寝つきも悪いので
朝スッキリ起きられません・・:
ぐったりとした毎日で
このまま体調不良を抱えたまま
年を取るのが不安です。
先日、こんなお悩みをいただきました！
日本人女性の8割が
冷えで悩んでいる言われていますが
冷えは不眠や眠りの浅さにも
直結していて
毎朝スッキリ起きられないと
悩む方も多いです。
特に更年期を迎える頃の女性は
体調にも浮き沈みが出やすく
このまま年をとるの？と
不安になりますよね。
体調を整えるためにも
温活を通して睡眠のリズムを改善させるのは
とても効果的です＾＾
体を温めることで
副交感神経が優位になり、
体と心がリラックスモードに
切り替わります♪
その結果、
寝つきがよい
夜中に目が覚めにくい
ということにつながるんですよ！
また、
肩こりや冷えでカチカチになった筋肉も、
温めることで血流が改善し
体のこわばりがゆるみます＾＾
そうすることで
リラックスして深く
眠れるようになるんですよ♡
美温活リンパストレッチの
セルフケアを始めてしばらくすると
朝起きるのがつらくない！
悩んでいたのが嘘のように
夜ぐっすり眠れるようになった！
と、嬉しい報告をたくさんいただきます♪
体調不良は仕方ない
年齢のせいだから・・・と
諦めてしまう前に
小さな一歩を踏み出すだけで、
体も心も大きく変わります＾＾
わたしの知識と経験が
お役に立てると嬉しいです♡
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました♪