皆様、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
今日のブログはこちら！
温活を楽しく続けるコツは〇〇
いつもブログ拝見しております！
冷えからくる体調不良を改善したくて
ブログを拝見して色々と
温活に取り組んでいるのですが
続けることが難しいです・・・
温活に取り組めない日はまた今日もできなかった・・・と落ち込んでしまいます。温活を継続するコツはありますか？？
ブログの読者さんから
こんなメッセージをいただきました！
ありがとうございます！
ブログで温活のお役立ち情報を
発信しておりますが
実際に温活に取り組み
行動にうつしたいのに毎日続けるのが難しい・・・
またサボっちゃった努力できない自分ってダメだな・・・
そんなふうに感じている方も
いらっしゃるかもしれません。
しかし、
温活は努力や根性で
乗り切るものではありません♡
温活は自分をいたわるための習慣です＾＾
むしろ、がんばるほど続かない！！
気持ちいいから、やってる〜くらいが
ちょうどいいんですよ♪
例えばわたくし三浦も、
朝の白湯は「おいしいな」って味わう時間に
湯船につかりながら
「今日もよくがんばった」と声をかける
ハンドマッサージは
お気に入りの香りのクリームで楽しむ
このように癒しの時間
として
温活を楽しんでいます♡
他にも
温活を取り入れるタイミングを
寝起きのベッドの上、
歯磨きの時間、
お風呂の中で
などなど
この時間は温活の時間と
決めてしまうのもいいですね＾＾
そして
できなかったことを責めるより
できたことに着目して
自分を褒めてあげるのもポイント！
温活は、
自分を追い込むものではなく自分を癒す時間、自分と仲良くなるための時間です＾＾
これからも心地よいペースで
ご自身の体と向き合っていきましょう♡
これからも
私の経験や知識が
たくさんの方のお役に立てるように
発信していきますね！＾＾
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！