皆様、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
今日のブログはこちら！
夏こそ危険？！
暑さを乗り切る簡単温活術
温活を取り入れる
生活をしたいのですが
暑さが厳しくなり
ついつい冷たい飲み物に
手が伸びてしまいます！
冷房の効いた部屋と
暑い屋外の往復もしんどくて・・・
夏でもできる
おすすめの温活方法があれば
教えてください！
こんなお悩みをいただきました＾＾
ありがとうございます♪
暑さが厳しくなり
外を5〜6歩くだけでも
汗がでるほどの
夏がやってきましたね！
年々、夏の暑さが
厳しくなっている気がします。
そんな暑い日は
ついつい冷たい飲み物が飲みたくなる！
その気持ちとても分かります＾＾
また、
冷房の効いた部屋から
暑い屋外への移動を繰り返していると
体がなんだかダルいと感じたり、
職場が強めの冷房で
夏なのに寒いです！！
というお悩みも多くいただく時期です＾＾
温活をしたいけど、とにかく暑い！
この暑さをどう乗り切ればいいの？！
と、
思わず叫びたくなっちゃいますね＾＾
そこで今回は
飲むだけで簡単に
暑い夏にもおすすめ♡
お手軽温活方法を
皆さまにシェアさせていただきます！
夏でも取り入れやすい
温活方法とは
白湯を飲むことです＾＾
白湯とは
水を一定時間沸騰させ
50℃程度に冷ましたものです。
体温よりも温度が高いため
体の内側からあたためられて
血流が良くなり
細胞の隅々まで酸素や栄養素を
届けられるようになります♪
冷房の室内と暑い屋外を行き来すると
自立神経が乱れるため
体がダルくてしんどいと感じるのですが
白湯で内側から温めることで
自立神経も整いやすくなります＾＾
さらに
暑い時期は冷たい飲み物の摂取が増えて
知らないうちに内臓も冷えています。
内臓が冷えていると
充分に本来の機能を
発揮できないのですが
白湯を飲むことで
内臓もあたためられ、
消化機能や免疫もアップするんですよ！
お水を沸かすだけで
簡単につくれる白湯
とてもお手軽ですが、
その効果は絶大です♡
水道水、ミネラルウォーターなど
飲用水ならどんなお水でもつくれます＾＾
水道水の塩素が気になる方は
10分以上煮沸させるようにしましょう。
電子レンジでも可能です！
とっても簡単なのに
体の内側からポカポカになって
嬉しい効果もたくさん！
ぜひ夏を元気に乗り切るためにも
生活の中に白湯を
取り入れてみてください＾＾
長年の冷え性を改善させたことで
さまざまな不調が改善した経験から
体の内側から体温を上げることで
健康でイキイキと過ごせる女性を
増やしたい！
そんな想いで活動しています＾＾
冷えでお悩みの女性が
小さな不調にも悩まない！
いきいきとした毎日を
送れますように＾＾
わたしの知識と経験が
お役に立てたら嬉しいです！
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！