みなさん、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
今日のブログは、こちら！
腸活すると健康にいい理由こっそり教えます
最近、というより
数年前からよくテレビや雑誌、SNSでもよく聞く
「腸活」
はご存知ですか？
そう、ちょうかつ。です。
腸を整えると健康にいい。
の、ですよね？？？？
でも、よく意味をわかってないです・・・。
どうして良いのかはではわからないです
と、美温活リンパストレッチを学んでくださってる
受講生さんからもよく話題に出るけど
実はよく知らない。
ということ、多いんです＾＾；
もちろん、良い理由はたっくさんあるのですが
今回はこのブログを読んでくださってる皆さんに
腸活するといい理由を少しシェアしますね！
これを知っておくと
いろんな場面で同じ内容を見た時に
ご自身の中での「理解度」が変わってきますよ＾＾！
ビフィズス菌や乳酸菌など聞いたことありますか？
腸内にいる「菌」のことです。
お腹の調子を整えてくれたり、
アレルギーの緩和や認知機能にも良いと言われています。
これだけでもすごく私たちの健康には必要だと思いますよね。
善玉菌の代表がこの「ビフィズス菌」なのですがこの菌が多いほど、
身体も健康、健やか♡というわけです。
なので、腸内環境が良いと健康！
ではありますが、
何もしなくても健康でいられるんですよね？
と思ったら大間違い＞＜
肉や卵などの動物性食品を
多く摂りすぎていたり
あまり噛まずに食事をして
腸内で消化不良を起こしていたりすると
腸内で悪玉菌が増えてしまって腸内環境が悪くなってしまいます。
もちろん、
便で確認もできますが
わかりやすくわかる方法は
「オナラ」
わかりやすく、オナラのにおいで
腸内環境の良し悪しがわかってしまいます。
わかりやすく、
臭いオナラは腸内環境がよくなく
匂わないオナラは腸内環境がいい
のです＾＾
腸内環境は誰だって整えることができます！
難しいやり方じゃなくても大丈夫
この記事でも美
腸内環境を整える方法を
お伝えさせていただいているので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
体を温めることで
毎日をいきいきと過ごせる
元気な女性を増やしたい！
そんな想いで活動しています＾＾
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！