知らないうちに冷えを引き寄せる習慣

みなさん、こんにちは！

冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会

代表　三浦栄紀　です

今日のブログは、こちら！

冷えは体質ではない？！

知らないうちに冷えを引き寄せる習慣

えいき先生のブログを拝見し冷えは体質ではないと知りました！！

長年、冷え性だと思っていましたができるところから温活を取り入れていこうと思えました♡

温活を取り入れる以外にも何か気をつけるポイントはありますか？


ブログの読者さまからこんなメッセージをいただきました！いつもご覧いただきありがとうございます＾＾

温活を取り入れようと思ってくださったこともとても嬉しいです♡

冷え性は体質と思われがちですが、実はそうではありません＾＾

冷えは知らず知らずのうちに日々の習慣や、何気ない行動から引き起こされていることが多いです。

例えば、こんなことはありませんか？？

いつも冷たいアイスコーヒーを頼む
デスクワークが多く、あまり動かない
シャワーのみで済ませる
朝食を抜くことがある

などなど！


実はこれらは冷え体質を作ってしまうNGな習慣の代表的な例なのです！

冷えは体質だから仕方ないと
諦めてしまいがちですが、

もし知らず知らずのうちに冷え体質を引き寄せてしまっているならまずは習慣を見直しましょう♡

飲みものを常温・温かいものに変えるだけでも内臓を温めることができて身体の中から血流と免疫力を上げることができます＾＾

座っているときでも足首を回してみるなどのながらストレッチを取り入れればどこでも、どんなときでも体を動かすことができますね＾＾

お風呂もシャワーで済ませずにお湯に浸かることで全身を温めることができますし、入浴後に温活ケアをプラスして

ふくらはぎにレッグウォーマーやお腹にカイロを貼るなどさらに温活の効果を高めることもできます♡

体質だと思って諦めていたことも日々の小さな習慣の積み重ねで大きく変えることができますよ♪

冷え性で悩む女性の体温を上げて、
毎日をイキイキと過ごしてほしい！

そう願って6年前に美温活リンパストレッチのメソッドをお伝えし始めました＾＾

私自身、過去に冷えで悩んでいた1人です。そんな私の経験と知識が皆さまのお役に立てることをとても嬉しく思います！

体温が1℃上がるだけで、

免疫力も代謝も、気持ちも変わる！

今こそ、自分のカラダと心に

“温かさ”を取り戻しませんか？＾＾

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました！