皆様、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
今日のブログはこちら！
平熱が高ければ冷え性ではない？
いつも三浦先生のブログで
温活について楽しく学んでいます♪
わたしは
平熱が36.5くらいなのですが
これくらいの体温があれば
冷え性ではないですか？？
嬉しいご感想と共に
ご質問をいただきました！
ありがとうございます＾＾
平熱とは
健康な人が安静時に測定した
体温のことで
平均は36.0〜37.0℃と言われています。
36.0℃以下の35℃台だと
体温が低く冷え性を自覚されている方が
多い印象です＾＾
では、
36.0℃以上あれば
冷え性ではない！
と、
言い切れるかというと
実はそうでもないのです・・・
皆さまは隠れ冷え性という言葉を
聞いたことはありますか？
冷え性は一般的に
血液の循環が悪く、
手足や指先などの体の特定部分が
特に冷たく感じる症状を指します。
しかし
隠れ冷え性は
体の外側ではなく内側、
つまり体の中の内臓が
冷えている状態のことを指します！
内臓の冷えは自覚しづらいため
知らないうちに冷えが進んでいることも
珍しくありません！
自覚症状があれば
対策もしやすいのですが
中には
自分は暑がりだ！と思っている人でも
内臓は冷えているという
ケースもあるんです！
む、難しいー！
手足はあたたかいけれど
全身に汗をかきやすい
お腹が冷えやすく
張りを感じたり
下痢を起こしやすい
などの症状がある方は
もしかしたら
隠れ冷え性の可能性があります！
平熱が36.0以上あるから大丈夫！
暑がりだから冷え性とは関係ない！
そう思っている方でも
もしかしたら
知らず知らずのうちに
内臓の冷えが進んで
隠れ冷え性になっている
可能性もあるんですよ。
あたたかい服装や
腹巻き、レッグウォーマーなどで
体の外からあたためるのはもちろん、
体をあたためてくれる食材や
軽い運動で血流をアップさせて
体の中もポカポカにしましょうね＾＾
美温活リンパストレッチでは
短時間で効率的に
体の内側からあたためられる方法を
お伝えしています♪
体の内側から体温を上げることで
健康でイキイキと過ごせる女性を
増やす！
そのために
美温活リンパストレッチを
お届けしています＾＾
冷えが引き起こす不調を
そのままにしないで
体の内側からポカポカになれるよう
これからも発信していきますね！
わたしの知識と経験が
お役に立てたら嬉しいです＾＾
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！