皆様、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
今日のブログはこちら！
【撃退】冬太りとさよなら！
今すぐできるリンパマッサージ
年末年始は家族や親戚、
仲間同士の集まりなどで
普段とは違う
食事をする機会が多く
思わず食べ過ぎてしまいました。
また、節分やバレンタインなどの行事も盛りだくさん
しかも
食べ過ぎて便通も悪くなって
しまった気がします・・・
冬太りを解消して
お腹をスッキリさせる
おすすめの方法はありますか？？
こんなお悩みをいただきました＾＾
ありがとうございます♪
楽しいあまりに
思わず食べすぎてしまった！
外食や市販の料理もあり
いつもよりカロリーが
オーバーしてしまった！
などなどお悩みを
お待ちの方も
多いのではないでしょうか？＾＾
わたくし三浦も
自分を鏡で見て
ぽよ〜んとしたお腹を見つめて
落ち込んだこと、
1度や2度ではありません！！
食べ過ぎたーーー！
って、後悔してしまうんですよね。泣
でも大丈夫！
今回は
便秘にお悩みの皆さまへ
冬太りにさよならして
便通も改善！
お腹まわりをすっきりさせる！
美温活リンパマッサージを
ご紹介させていただきますね♡
まずは
ご自身のお腹に
両手を当ててください♡
次に
おへそを中心に「の」の字を
描きながら
押し揉みしていきます＾＾
※力の入れすぎ注意です！
お腹のおへそを中心に
押し揉みすることで
腸を刺激していきます！
腸を刺激することで
腸の動きが活発になり
便通も改善していきます♪
また、
マッサージをすることで
リンパの流れも良くなって
溜まった老廃物や余分な水分を
流しやすくなり
むくみの解消にもなるんですよ！
とても簡単なマッサージなので
お風呂に入る前や
寝る前など
ちょっとした隙間に試してみてください♡
毎日の積み重ねで
元気な身体が手に入ります＾＾
ぜひお試しくださいね！
小さな不調を
そのままにせず、
ご自身の身体と向き合う
きっかけにしていきましょう！
わたしの知識と経験が
お役に立てたら嬉しいです＾＾
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！