みなさん、こんにちは！

冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会

代表　三浦栄紀　です

今日のブログはこちら！！

９割が知らない、暑い時期こそできる冷え対策法

若い頃から冷え性で

一年を通して

身体の冷えを感じています。

でも、夏は汗っかっきで

通勤で大汗・・・・会社についてクーラーで冷える・・・

という自分でも「身体によくなさそう」なことが習慣になってしまっています。

何かいい方法はありますか？？

こんなご質問をいただきました！

ありがとうございます＾＾

寒い時は冷えに悩む方とても多いですが、

実は暑くなってくる

この時期は、冷え性に特になりやすいのです！！！

冬は気温も寒いので

自然とあたたかいお風呂に入ったり

温まる食事をしたりしますが

逆に暑い時期になると

シャワーでいいかな

冷たいものを食べたい

という気持ちになってしまうんですよね。

実は、それ

冷えをより、

パワーアップさせてしまっていることに繋がるんです！

また、外は暑くて室内は寒い。

そんな寒暖差を感じる生活をしていると

冷えだけではなく、自律神経までも影響が・・・。

身体の中から程よく！

気持ちいい程度に温まる！

実はそれ、ちょっとした

生活の中で手軽に取り入れられる方法があるんです＾＾

美温活のメソッドの中から

職場についてすぐできる

かんたん短時間で急な冷えを解消できる方法を

シェアさせていただきますね♡

それは、

指と指の間を刺激すること

です♪

めっちゃ簡単でしょ！？

指と指の間の間にある

水かきの部分を

つまんでゆっくり2回押します♪

グリグリ強く押さなくてもいいので、

気持ちいい程度の力で行ってくださいね。

そして

つまんた指を上にあげて

ポンっ！と離します

これを親指から小指側へ

順番に行っていきます＾＾

ほんとこれだけなので、

電車での移動中や、休憩中などの時間など

場所を問わずに

短い時間で

冷えを解消することができます。

冷えていた指先に

血流がめぐるようになることで

冷えが改善され

程よく身体があたたまってきます♪

ぜひやってみてくださいね！

身体を温め、気持ちも心も

そして、若々しく健康な人生を送って欲しい。

今よりも、より暑い日がこれから待っていますが

暑いからといって冷えてない

ということでもないのが現実。

今からしっかりケアして

体調管理＆身体の冷え対策

をしていきましょう＾＾！

美温活のメソッドが

たくさんの方の

お役に立てると嬉しいです♪

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました！