皆様、こんにちは！

冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会

代表　三浦栄紀　です

今日のブログはこちら！

【簡単】3分で変わる！顔のむくみをスッキリさせる方法

朝起きて、

鏡を見たらびっくり！！顔がむくんでしまっている〜！泣

今すぐ

むくみを改善する

いい方法はありますか？？

こんなご質問をいただきました！

ありがとうございます♪

朝起きて、

鏡を見たら顔がぱんぱん・・・

これからお仕事なのに

どうしよう・・・

なんとかしないと！

しかも、

顔がむくむと

その重さで頬が下がり

ほうれい線も目立ってしまって、

女性にとっては大問題！！！

メイクでは隠せないし、困った・・・

一刻も早く

むくみを解消したい〜！！と

焦りますよね＾＾

顔がむくむ原因は

疲れが溜まっていたり

寝不足だったりと色々ありますが、

実は

『冷え』もむくみを引き起こします！

『冷え』の影響で

体温が下がり体が冷えると、

血液の巡りが悪くなり

排出されるはずの余分な水分や

老廃物が体の中に溜まり、

むくみに繋がるのです。

また、

寒いこの時期は

体があたたまりにくいので

春や夏よりと同じように過ごしていても

むくみやすくなってしまうのです。

今回はそんな

顔のむくみでお悩みの方に

3分で変わる！

顔のむくみを解消する方法を

お伝えさせていただきますね♪

顔のむくみを解消する

やり方は２つあります＾＾

まずは１つ目は

あたたかい蒸しタオルを

顔全体にあてる方法です♡

やり方は

・タオルを水で濡らしてかたく絞る

・電子レンジで約１分温める

・それを顔全体にあてる

という流れです！

お顔にあてるときは

タオルの熱さに注意してくださいね♪

皮膚の上から

直接温めることで

血流が良くなり、

溜まっていた

余分な水分の排出が促されます＾＾

そしてもう１つの方法は

顔のリンパマッサージです！

顔のリンパマッサージは

下の図のように指先で

顎から耳へ

目からこめかみへ

なぞるように

軽く流していきます。

そして最後は

鎖骨に向かって流しましょう！

つよく擦らず、

なでるようにマッサージするのが

ポイントです♡

鎖骨には

老廃物を流すリンパの出口があり

そこに向かって溜まったものを

流すイメージでマッサージすることで

リンパの流れが良くなり

むくみが改善しますよ＾＾

いかがでしたか？＾＾

簡単な方法なので

顔のむくみでお困りのときは

ぜひ試してみてくださいね♪

さまざまな不調に繋がる冷えを

体温を上げることで

体の中から改善し、

毎日を

いきいきと過ごせる

元気な女性を増やしたい！

そんな想いで活動しています＾＾

今後も多くの方に

身体を内側から温められる

美温活のメソッドを

発信していきますので

チェックしてもらえると嬉しいです＾＾

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました！