皆様、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
今日のブログはこちら！
【保存版】寒い日こそ温めるべきポイント3選
年の瀬になり
この頃はさらにグッと
冷え込むようになりました。
気温が低く
風もとても冷たくて、
思わず身体が縮こまりますね。
寒い日のお出かけこそ
温活の知識を取り入れて
元気に過ごしていただきたい♡
今回は
寒い日こそ温めるべきポイントを
3か所お伝えさせていただきますね！
寒い日こそ
温めるべきポイントは
手首
首
足首
この3か所です♪
手首、首、足首には
太い血管が集まっているので
ここを冷やさないように
温めてあげることで
全身にあたたかい血液が巡り
寒い日でも身体をぽかぽかに
保てるんですよ！
また、
手首、首、足首には
血行促進に効くツボも
たくさんあります！
温めることで
血行促進も期待できるんですよ♪
手首をあたためるためには
外出のときは手袋や
アームウォーマーを着用したり
袖を捲らないようにして
手首を冷たい外気から守ってくださいね♡
ハンドクリームを使って
手をマッサージするのも効果的です！
首は冷えやすく、
首が冷えると肩こりや頭痛などの
不調に繋がってしまいます。
ハイネックのインナーを着用したり
マフラーやネックウォーマーを
活用してみてくださいね＾＾
足首は
靴下やレッグウォーマーで
温めていきましょう！
足首を通る血管は
歩くたびに血液がポンプのように
循環されます。
また、
ふくらはぎも
第2の心臓とも言われるくらい
血液を送るポンプの役割があるので
足首とふくらはぎを
あたためられるレッグウォーマーは
温活の強い味方です＾＾
いかがでしたか？＾＾
手首・首・足首をあたためて
温活をしながら
寒さに負けず、
お出かけを楽しんでくださいね♡
さまざまな不調に繋がる冷えを
体温を上げることで
改善してほしい！
毎日を
いきいきと過ごせる
元気な女性を増やしたい！
2025年も
このブログを通して
多くの方に
身体を内側から温められる
美温活のメソッドを
発信していきますので
チェックしてもらえると嬉しいです＾＾
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！