皆様、こんにちは！
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
本日のブログはこちら！
目覚めがスッキリ！朝からサクサク動ける秘密
10代の頃から冷え性で手足が冷たくて
42度のお風呂に浸かっても芯から温まることがなく寝つきも悪いし、夜中もぐっすり眠れなかったのですが
冷え性は体質だと思って諦めていました。でも三浦先生に出会い、美温活リンパストレッチを知ったことでいまは身体の内側から温まることを実感できました！
寝つきもよくなり朝までぐっすり眠れるので目覚めもスッキリです♡
朝からサクサク動けるのは温活のおかけです！
美温活リンパストレッチを
体感してくださった50代の女性から
嬉しいご感想をいただきました♪
10代の頃から自覚していた
冷え性が改善されたとのこと！
素晴らしいです！！＾＾
厚手の靴下を履いても
足先冷たかったり、
ヒートテックなどのインナーを着ても
あたたかさを感じられずに
思わず身体が縮こまる・・・
実は冷え性のお悩みは
多くの方が実感しているのに
こちらの女性のように
冷え性は体質だから仕方がない
と、諦めている方が多いのです。
冷えの原因はいくつかありますが
体質というわけではありません＾＾
今回は冷えの原因のうちの
１つをシェアさせていただきますね♪
冷えの原因の１つ、
それは
筋力不足です。
人間の身体は
熱の40%を筋肉が作っています＾＾
そのため、
筋力が低下すると
エネルギー代謝が弱くなり
熱を作り出せない、
もしくは
熱を作り出す力が弱まってしまうことで
冷えを引き起こすのです。
残念ながら
いくらお風呂で
身体を外から温めても
筋力不足だと冷えを改善するのは
難しくなってしまうのです。
まずは、
軽いジョギングや
ストレッチを通して
筋力アップを目指しましょう♪
そして
セルフケアで温活ができる
美温活リンパストレッチのメソッドで
身体の内側から
温めていきましょうね！＾＾
冷えを改善して
寝つきがよくなり
目覚めもスッキリ〜！
朝からサクサク動けるようになると
家族にも笑顔で
いってらっしゃい♪と
声をかけてあげられますね＾＾
私の経験や知識が
たくさんの方のお役に立てると
嬉しいです＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました！